Leer jouw hart kennen

Als iemand 'de hand op het hart legt', is dit vaak aan de linkerkant. Wist je dat je hart eigenlijk in het midden van je borst zit? Ontdek nog meer leuke feiten over jouw hart.

Jouw hart is een spier zo groot als je vuist
Je hart is een holle spier die bloed door jouw lichaam pompt en is ongeveer even groot als je vuist. Je hart bestaat uit een linker- en rechterhelft. Iedere helft bestaat uit een boezem en een kamer. Lees hier meer over de bouw van je hart.

Je hart weegt tussen de 250 en 300 gram
Het hart van een volwassen persoon weegt gemiddeld tussen de 250 en 300 gram. Het hart van een vrouw weegt gemiddeld 50 tot 60 gram minder dan het hart van een man.  Naarmate je ouder wordt, word je hart iets zwaarder. Ben je boven de 90 jaar? Dan wordt je hart juist weer iets lichter.

Het hart van een vrouw klopt sneller 
Het hart van een vrouw klopt gemiddeld 5 slagen per minuut sneller dan dat van een man. Wil jij als vrouw alles weten over jouw hart? Bestel dan nog gauw het gratis Vrouw & Hart magazine van de Hartstichting.

Voldoende slaap helpt om je hart gezond te houden
Wist jij dat mensen die minder dan 6 uur slapen een grotere kans hebben op hart- en vaatziekten? Door voldoende te slapen verklein je de kans op bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte. De meeste mensen hebben 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig.

Lekker lang slapen klinkt ideaal, maar te lang slapen is niet goed voor je gezondheid. Zo hebben mensen die meer dan 8 à 9 uur slapen meer kans op hart- en vaatziekten. Dus zet de wekker en begin op tijd aan je dag.

Je hartslag schommelt de hele dag door
Je hartslag hangt af van de hoeveelheid zuurstof die je organen nodig hebben. Als je je inspant, gaat je hartslag omhoog. Bijvoorbeeld tijdens het trainen voor de 11strandentocht, sporten maar ook bij bepaalde emoties kan je hartslag omhoog gaan. Je hartslag is het laagst als je slaapt.

Wandelen is goed voor je hart 
Jaaa, daar issie weer: regelmatig een blokje om is goed voor je gezondheid. Wandelen verbetert de doorbloeding van je hart en kun je je bloeddruk, gewicht en rusthartslag verlagen. Jouw hart is dankbaar voor je deelname aan de 11strandentocht. 

Je hart zit ongeveer in het midden van het lichaam 
Vaak zegt men dat het hart aan de linkerkant zit.  Toch zit je hart eigenlijk in het midden van je borst. De punt van je hart (de apex) steekt wel iets uit naar links. Daardoor ligt het zwaartepunt van je hart ook iets naar de linkerkant.