ZO WORD JIJ EEN ECHTE DOORZETTER 

Het begin is altijd makkelijk. De sfeer zit er goed in, de motivatie is hoog. Dit is waar je voor getraind hebt. Vanaf nu, beloof jij jezelf, ga je genieten van de 11strandentocht. De eerste kilometers gaan gesmeerd. De stempelpost halverwege bereik je met een grote glimlach maar dan – dan komt de man met hamer.    

Als het volbrengen van de 11strandentocht een fluitje van een cent zou zijn, zouden we het niet omschrijven als de tocht der tochten. We zullen er niet omheen draaien: er zullen momenten van afzien komen.  Je benen worden moe, er raast weer een regenbui over je heen en er lijkt soms geen einde aan te komen. Weg is het genieten. Ondanks dat de moed je op dat moment in de schoenen kan zakken, is het mogelijk om het doorzetten makkelijker te maken. 

Stel tussentijdse doelen 
Lijkt de finish nog eindeloos ver weg? Creëer tussentijdse finishmomenten en beloon jezelf op het moment dat je er bent. Bijvoorbeeld: bij de zesde prullenbak neem ik een lekkere snack. Door telkens kleine realistische stapjes te vieren, geef je jezelf een positieve boost en de motivatie om door te gaan. De finish ga je fluitend halen! 

Loop samen 
Goed nieuws: het aantal deelnemers gaat op dit moment richting de 3.000 deelnemers. Je bent dus niet alleen. Zoek steun bij elkaar en loop samen als het even meezit. Een kletspraatje versnelt de tijd en een schouderklopje doet zware benen vergeten. 

Focus je op het einddoel 
Want daar is het feest! In het centrum van Zandvoort wachten wij je op bij de finishlijn. Je krijgt een medaille in je ene hand en een drankje in de andere. En ondertussen zorgen de dj's voor de beste muziek. Genoeg redenen om net dat beetje meer gas te geven op moeilijke momenten. Je kant het!  

Zorg goed voor jezelf 
De allerbelangrijkste manier om de man met hamer de deur te wijzen. Loop niet jezelf voorbij en doe dingen op je eigen tempo. Wees niet te streng voor jezelf. Motivatie kan soms een uitdaging zijn, maar met de juiste mindset kun je jezelf blijven motiveren, zelfs tijdens de gure momenten van de 11strandentocht.  
 
Wij geloven in je!